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楊梅的功效與作用及禁忌,吃楊梅的好處及食用方法

發布日期:2018-06-10 09:53:18??來源:楊梅的功效與作用 ??
楊梅枝繁葉茂,樹冠圓整,初夏又有紅果累累,十分可愛,是園林綠化結合生產的優良樹種。孤植、叢植于草坪、庭院,或列植于路邊都

楊梅枝繁葉茂,樹冠圓整,初夏又有紅果累累,十分可愛,是園林綠化結合生產的優良樹種。孤植、叢植于草坪、庭院,或列植于路邊都很合適;若采用密植方式來分隔空間或起遮蔽作用也很理想。經濟用途果味酸甜適中,既可直接食用,又可加工成楊梅干、醬、蜜餞等,還可釀酒,有止渴、生津、助消化等功能。那么楊梅的功效與作用及禁忌有哪些?吃楊梅的好處及食用方法


楊梅的功效

1、生津止渴

望梅止渴可不是說的笑話,而是真真實實的楊梅的一種功效。楊梅著中國式能夠中和消食,在夏季來上幾顆有著生津止渴的作用,還能預防中暑。

2、促進消化

夏季天氣燥熱,大家只要稍微一活動就會汗流浹背,所以長期就會不想動,那么消化功能肯定會受到影響,而楊梅正好就有著促進消化的作用,避免在夏季由于久坐不動而引起的積食。

3、治療腹瀉

如果吃壞了東西導致了腹脹腹瀉的話,這個時候來幾顆楊梅,也可以適當緩解癥狀,但是注意不能食用過多,否則會適得其反,所以說楊梅的功效與作用還是不容小噓的!

4、益腎利尿

雖然說楊梅中含有的鉀元素對于腎臟是不利的,但是楊梅中的微量元素叫做一種楊梅皮素,可以直接作用于腎臟,可以興奮心臟,然后間接發揮強力的利尿作用。

楊梅的作用

1、預防中風

在中醫中認為,適量食用楊梅有助于調節情感、穩定情緒,有助于減少中風疾病的發生率,還能夠理氣活血,調節自身的血脂。

2、防癌抗癌

據科學研究表明,在楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有著很大的積極作用。并且在楊梅核中含有豐富的維生素B17,這是一種抗癌物質,對于癌癥有真很好的抑制作用。

3、美白養顏

想要美白的女性朋友們可以選擇經常食用楊梅,因為楊梅中含有豐富的維生素C,營養十分豐富,能夠讓皮膚變得更好,保持青春不老容顏!

4、減肥瘦身

楊梅的果肉中含有豐富的纖維素,可以刺激腸胃的蠕動,幫助人體消化系統更好的消化,從而達到減肥瘦身的功效。

楊梅食用宜忌

1、肥胖之人常食楊梅有助于減肥防胖;

2、習慣性便秘者食用楊梅可得以改善;

3、癌癥患者及放療、化療后食用有利于健康;

4、患有口腔咽喉炎的人宜食用楊梅;

5、胃氣痛、煩渴、急性胃腸炎及有痢疾的人也宜食用。

6、陰虛血熱、火旺或有牙病者忌食;

7、糖尿病人忌食楊梅;

8、楊梅忌與生蔥同食。

楊梅怎么吃

1、普通吃法:將楊梅放在鹽水中泡10分鐘左右,洗凈即可生吃。也可醮蜂蜜吃,混合酸奶或者沙拉、煉乳等一起吃也是可以的。

2、冰鎮楊梅。將洗凈的楊梅放入保鮮盒中,然后撒一些白糖,將其放入冰箱中冷凍,既能延長楊梅的保質期,又能隨吃隨取。除了這些吃法外,楊梅還能用來泡酒或者是榨成楊梅汁食用。

另外,楊梅不宜多吃,吃多了容易讓牙床發軟、舌尖起泡等,還有可能引起“上火”的現象

楊梅的洗法

將楊梅清洗干凈后須用鹽水浸泡20-30分鐘再食用,因鹽水有殺滅某些病菌的作用,另外,亦可幫助去除隱匿于楊梅果肉中的寄生蟲。

楊梅一次吃幾

很多人害怕吃楊梅后上火,或是口舌潰瘍,所以并不知道楊梅一次吃幾個合適。其實,咱們每次吃楊梅,最好保持在10個左右就行了,就算是你再喜歡吃楊梅也要忍著,不宜再貪吃過多。或者分做幾次吃,像是上午吃幾顆之后,到了下午再吃上幾顆。這樣叉開來的話,上火得幾率就會大大的減少的。

小孩一次吃楊梅只能4顆

尤其要注意兒童吃楊梅這一點,喜歡吃楊梅的小孩子可不會管楊梅吃多了會不會上火。他們可以悶著頭將楊梅一次性吃完。所以,小孩子吃楊梅,大人一定要看著,不要讓其一次性吃多,四個到六個就已經是極限了。多吃楊梅對兒童牙齒不好,吃完之后,最好要立刻將牙齒刷一刷,再漱漱口。

關鍵詞: 楊梅
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