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吃水果的正確方法

發布日期:2015-02-08 08:00:01??來源:好鮮生 ??
如何正確吃水果
吃水果     一般來說,大多數水果的最佳食用時間是在飯前1小時,這時食用一道水果可以增加食欲,并且能夠最大限度地吸收水果的營養,而且水果屬生食,吃生食后再進熟食,體內就不會產生白細胞增多等反應。
     當然也要注意,如菠蘿等有機酸含量高的水果不宜在空腹的情況下食用,以免造成胃酸分泌過多。由于果皮的表面容易有農藥或者其他殘留物,任何水果在食用前都要清洗干凈。水果在食用時如果嘗到有異味,應該馬上吐出,以免吃到腐壞的水果引起身體不適。
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